Trening mięśni naramiennych wymaga wyjątkowej koncentracji. Mięśnie te nie potrzebują nadludzkiej objętości treningowej oraz gigantycznych obciążeń. Trening naramiennych stawia nieco inne wymagania - musi być dopracowany technicznie, ze względu na specyfikę budowy barków, które posiadają znaczną swobodę ruchu. Ich anatomiczne uwarunkowanie [...]
Legendarny kulturysta Ronnie Coleman, który jest 8-krotnym Mr Olympia nie zawsze był na podium zawodów kulturystycznych. Zaczął wygrywać dopiero wtedy, gdy jego kolega po fachu Kevin Levrone dał mu pewną wskazówkę, która okazała się bardzo cenna. Jeśli oglądaliście film “Ronnie Coleman: The King” na pewno wiecie o co chodzi. W czasach, gdy obaj [...]
[...] bardzo okazyjnie piwko i w sumie w przeliczeniu to tamtej nocy chyba było 0,6-0,7 litra wódki spożyte w ciągu 4-5 godzin? Coś takiego. Masę też miałem mniejszą, bo 80 kg wtedy ważyłem. Pewnie dla tych co mają do czynienia częściej z alkoholem to jest niewiele, ale dla mnie było to sporo. Może za mało wypiliście? Jak chcecie to spróbujcie tak [...]
[...] długą bombe ale jeśli to tak ma wyglądać, to nie ma sensu kupowac wiecej tego tren e. Kilka lat temu biłem tren e z Atomic Lab i w trzecim tygodniu juz mnie rozrywało a wtedy biłem tylko 200mg e7d. Miałem tez charakterystyczny kaszel/metalowy smak w ustach którego ani razu nie doswiadczylem z DNA. Zmieniony przez - humberto w dniu [...]
[...] długą bombe ale jeśli to tak ma wyglądać, to nie ma sensu kupowac wiecej tego tren e. Kilka lat temu biłem tren e z Atomic Lab i w trzecim tygodniu juz mnie rozrywało a wtedy biłem tylko 200mg e7d. Miałem tez charakterystyczny kaszel/metalowy smak w ustach którego ani razu nie doswiadczylem z DNA. Zmieniony przez - humberto w dniu [...]
[...] długą bombe ale jeśli to tak ma wyglądać, to nie ma sensu kupowac wiecej tego tren e. Kilka lat temu biłem tren e z Atomic Lab i w trzecim tygodniu juz mnie rozrywało a wtedy biłem tylko 200mg e7d. Miałem tez charakterystyczny kaszel/metalowy smak w ustach którego ani razu nie doswiadczylem z DNA. Zmieniony przez - humberto w dniu [...]
Co do Najmana jeszcze rozumiem, że można przegrać z Pudzianem czy Trybsonem, bo coś tam trenowali pod MMA, ale przegrać z Burneiką (wtedy Najman nawet nie był stary, bo 33 lata), który jest kulturystą, który ma problem, żeby podrapać się po plecach, ma kondycję na pół rundy i nie trenował specjalnie pod MMA, bo ciągnął dalej kulturystykę, żeby nie [...]
Na co komuś kiedyś było jakieś IA czy badania ważne że człowiek spuchł jak balon wtedy wiadomo było że towar dobry %-) 10lat temu a teraz to przepaść jeśli chodzi o "uliczne" koksowanie wtedy najważniejsza była masa teraz wszyscy chcą być fit...
[...] ale zgrubej rury walne... boje sie jej... chcialbym jeszcze jedno dziecko za 3 lata :-D Ok.. czyli mastera enana ogarne po 1ml e4d. Dziekuje. Boldenon ladowanie dobrze? I wtedy jak lepiej... 1ml e3d czy 2ml e5d.. czy bez wiekszej roznicy? A jak z tymi stezeniami? Za bardzo sie spuszczam nad nimi pewnie co? Mam je ze strony steroaas Raz [...]
[...] 16- 34 Masteron prop 100mg/ml (badania 113mg/ml)- 1ml e3d... mam jeszcze do wyboru Masteron enan Clinic Pharmaxa 200mg/ml w amp po 2ml ktorego stezenie jest niby 192mg/ml i wtedy 2ml e7d lub master enan alpha zeneca 150mg/ml w amp po 1ml (badania 169mg/ml) i wtedy 1ml e5d. 26- 34 Turanabol 50mg dziennie (myslalem o winie ale wino i master moze [...]
[...] 16- 34 Masteron prop 100mg/ml (badania 113mg/ml)- 1ml e3d... mam jeszcze do wyboru Masteron enan Clinic Pharmaxa 200mg/ml w amp po 2ml ktorego stezenie jest niby 192mg/ml i wtedy 2ml e7d lub master enan alpha zeneca 150mg/ml w amp po 1ml (badania 169mg/ml) i wtedy 1ml e5d. 26- 34 Turanabol 50mg dziennie (myslalem o winie ale wino i master moze [...]
[...] pętelki igłą tylko solidnie. U mnie już 3 rok paskom mija podczas gdy co roku jakieś power systemy czy inne nieco lepsze musiałem wymieniać, bo się zrywały. Owiniesz wtedy więcej razy sztangę i chwyt będzie pewniejszy, bo pasek cieńszy. pamiętam jak zapomniałem swoich pasków pożyczyłem od kogoś te kupne i tak samo nie dało się robić. [...]
[...] :-D Waga po tym wyjeździe skoczyła o ponad 2 kg, wczoraj rano 86.1 kg, a o pasie wolę nie wspominać 8-) No dobra napiszę by wiedzieć, czy coś zleciało za parę tygodni - 92 cm :-D Także daleko od formy marzeń, rok temu o tej porze było z 12 cm mniej, no ale wtedy było się w innym trybie trenowania :-) Zobaczymy co przyniesienie nowy tydzień ;)
[...] omega-6) powinny być elementem Twojej diety. Kluczowy jest okres w ciągu kilku godzin po treningu, ale to nie znaczy, że dietę w ciągu następnych 24 h możesz lekceważyć. To wtedy rosną mięśnie, a nie na treningu – tam są tylko uszkadzane i pozbawiane energii. Powód nr 3: „regeneracja” Zbyt krótki sen lub niskiej jakości jest receptą dla [...]
[...] treningu przy pomocy hantli, opinie są podzielone, jedne z nich dotyczą sylwetki że można fajnie zbudować, a druga część że strata czasu, że nie warto itd. Jasne jest też to, że nie sam trening odgrywa tu role, ale to co się je, ważna jest także regularność bo sam mogłem to dostrzec ćwicząc z własną masą ciała, że tylko wtedy progresowałem
[...] ampk i mtor, klucz do sukcesu to przewaga aktywności mtor nad ampk. W krótkim oknie jedzeniowym nie jesteś w stanie tego zapewnić. Nie mówię o osobach na bombie i Gh, bo wtedy idzie pewne procesy w trakcie okna na tyle spotegowac, że jakiś uzysk będzie, ale to nadal nieoptymalne. O ile trudniej ma natural budować mięso od koksiarza? Tu jest [...]
a jeżeli ktoś wyląduje w szpitalu i wykryją mu że zażywał substancje zabronione szpital musi gdzieś to zgłosić? Zależy co rozumiesz przez słowo substancja zabroniona , jeśli chodzi o anabole to nie zgłaszają , co innego jeśli chodzi o dopalacze , no bo wtedy już zgłaszają....
[...] tak jak związków płci przeciwnych na dwóch tatusiów . Jedyne co nasz różni od zwierząt to inteligencja ( i to nie w każdym przypadku ) gdybyśmy byli mniej inteligentnym gatunkiem to z pewnością bylibyśmy pożywieniem dla zwierząt , a nie odwrotnie . Ciekaw jestem czy wtedy jakiś by przeszedł na dietę , żeby nie jeść takich ciapakow jak Ty Haha
[...] ampk i mtor, klucz do sukcesu to przewaga aktywności mtor nad ampk. W krótkim oknie jedzeniowym nie jesteś w stanie tego zapewnić. Nie mówię o osobach na bombie i Gh, bo wtedy idzie pewne procesy w trakcie okna na tyle spotegowac, że jakiś uzysk będzie, ale to nadal nieoptymalne. O ile trudniej ma natural budować mięso od koksiarza? Tu jest [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
